Проект MinuToit — готовая полезная
еда на весь день с доставкой
домой и в офис

Дневной рацион (3-6 приемов пищи), основанный на принципах правильного питания с учетом ваших
индивидуальных параметров. Бесплатная доставка по Таллинну.

Проработали
9 программ
питания

Отличаются калорийностью,
предназначением и БЖУ

Готовим,
расфасовываем для
каждого клиента

Профессиональные повара
делают полезное вкусным.

Доставляем
готовую еду
каждые два дня

Каждое блюдо в отдельной
подписанной коробочке.

MinuToit для вас, если вы…

Давно знаете, что правильное питание — это то, что вам нужно, но
до сих пор находите причины отложить изменения в жизни.

От 14 euro/день

Боретесь
с лишним
весом

Употребление нездоровой пищи, fast-food, чрезмерное употребление сладкого, отсутствие режима питания — всё это ведет к ожирению.

Потребляйте меньше калорий, чем тратите.

От 21 euro/день

Стараетесь
держать себя
в форме

Вы в хорошей форме и стараетесь правильно питаться, но времени на все не хватает.

Сохраняйте энергетический баланс, следите за рационом и режимом питания.

От 24 euro/день

Хотите достичь
результатов
в спорте

Правильное питание так же важно для набора мышечной массы, как и физические упражнения.

Потребляйте больше калорий, чем тратите, при этом: минимум жиров и быстрых углеводов, максимум белков.

Выберите подходящий для себя пакет

Меню повторяется раз в 3-4 недели, регулярно добавляем новые блюда.

Программы отличаются по весу порций и последовательности употребления блюд: для рационов на
1200 ккал исключаем углеводы после обеда, для 2500 ккал добавляем еще один прием пищи.

Соль минимизируем — она
задерживает воду. Специи и
натуральные соусы есть можно.

Сахар не используем,
в крайнем случае меняем на сахарозаменитель.

Каши варим на воде, без молока.
Добавляем немного фруктов,
ягод, корицы или меда.

Тушим, варим, запекаем.
Без жарки, без масла.

  • Для похудания (Fit)
  • Поддержание формы (Balance)
  • Набор массы (Power)

  • 2 Дня
  • ____
  • 25
  • 3 порции в день
  • Доставка по Таллинну
  • ____
ПОПУЛЯРНО

  • 6 Дней
  • ____
  • 75
  • 3 порции в день
  • Доставка по Таллинну
  • ____

  • 12 Дней
  • ____
  • 150
  • 3 порции в день
  • Доставка по Таллинну
  • ____

  • 24 Дня
  • ____
  • 288
  • 3 порции в день
  • Доставка по Таллинну
  • ____

  • 2 Дня
  • ____
  • 39
  • 5 порций в день
  • Доставка по Таллинну
  • ____
ПОПУЛЯРНО

  • 6 Дней
  • ____
  • 117
  • 5 порций в день
  • Доставка по Таллинну
  • ____

  • 12 Дней
  • ____
  • 234
  • 5 порций в день
  • Доставка по Таллинну
  • ____

  • 24 Дня
  • ____
  • 456
  • 5 порций в день
  • Доставка по Таллинну
  • ____

  • 2 Дня
  • ____
  • 45
  • 6 порций в день
  • Доставка по Таллинну
  • ____
ПОПУЛЯРНО

  • 6 Дней
  • ____
  • 135
  • 6 порций в день
  • Доставка по Таллинну
  • ____

  • 12 Дней
  • ____
  • 270
  • 6 порций в день
  • Доставка по Таллинну
  • ____

  • 24 Дня
  • ____
  • 540
  • 6 порций в день
  • Доставка по Таллинну
  • ____

Доставка осуществляется только по понедельникам, средам и пятницам в пределах Таллинна (доставка включена в цену)

Рацион этой недели

  • Для похудания (Fit)
  • Поддержание формы (Balance)
  • Набор массы (Power)

Понедельник — Вторник

ЗАВТРАК

Овсяная каша на молоке, варенные яйца со свежим огурцом

ОБЕД

Куриное филе с копченным сыром и беконом

УЖИН

Куриная запеканка с капустой,луком в йогуртовом соусе с манкой

Среда — Четверг

ЗАВТРАК

Овсяная каша на молоке, варенные яйца со свежим огурцом

ОБЕД

Куриное филе в томатной пасте и с соусом для пиццы, посыпанное сыром

УЖИН

Картофельная запеканка с говяжьем фаршем

Пятница — Суббота

ЗАВТРАК

Овсяная каша на молоке, варенные яйца со свежим огурцом

ОБЕД

Куриное филе в кефирно-соевом соусе с апельсином

УЖИН

Куриное филе с ананасами,помидорами и сыром в йогуртовом соусе

Понедельник — Вторник

ЗАВТРАК

Овсяная каша на молоке, варенные яйца со свежим огурцом

ЛАНЧ

Куриное филе с паприкой и сыром в сметано-горчичном соусе

ОБЕД

Куриное филе с копченным сыром и беконом

ПОЛДНИК

Куриное филе в соевом соусе с медом и кунжутом

УЖИН

Куриная запеканка с капустой,луком в йогуртовом соусе с манкой

Среда — Четверг

ЗАВТРАК

Овсяная каша на молоке, варенные яйца со свежим огурцом

ЛАНЧ

Куриное филе с домашним сыром в йогурто-чесночном соусе с укропом

ОБЕД

Куриное филе в томатной пасте и с соусом для пиццы, посыпанное сыром

ПОЛДНИК

Спагетти в соевом соусе с паприкой, капустой, уком и курицей

УЖИН

Картофельная запеканка с говяжьем фаршем

Пятница — Суббота

ЗАВТРАК

Овсяная каша на молоке, варенные яйца со свежим огурцом

ЛАНЧ

Куриное филе с помидорами и сыром в сметанно чесном соусе

ОБЕД

Куриное филе в кефирно-соевом соусе с апельсином

ПОЛДНИК

Запеканка с говяжьем фаршем из кабачков в сметано-яйчном соусе с помидорами и сыром

УЖИН

Куриное филе с ананасами,помидорами и сыром в йогуртовом соусе

Понедельник — Вторник

ЗАВТРАК

Овсяная каша на молоке, варенные яйца со свежим огурцом

ЛАНЧ

Куриное филе с паприкой и сыром в сметано-горчичном соусе

ОБЕД

Куриное филе с копченным сыром и беконом

ПОЛДНИК

Куриное филе в соевом соусе с медом и кунжутом

УЖИН

Куриная запеканка с капустой,луком в йогуртовом соусе с манкой

САЛАТ

Китайская капуста, зелень, курица, яйцо, грецкий орех, соус

Среда — Четверг

ЗАВТРАК

Овсяная каша на молоке, варенные яйца со свежим огурцом

ЛАНЧ

Куриное филе с домашним сыром в йогурто-чесночном соусе с укропом

ОБЕД

Куриное филе в томатной пасте и с соусом для пиццы, посыпанное сыром

ПОЛДНИК

Спагетти в соевом соусе с паприкой, капустой, уком и курицей

УЖИН

Картофельная запеканка с говяжьем фаршем

САЛАТ

Китайская капуста, зелень, курица, яйцо, грецкий орех, соус

Пятница — Суббота

ЗАВТРАК

Овсяная каша на молоке, варенные яйца со свежим огурцом

ЛАНЧ

Куриное филе с помидорами и сыром в сметанно чесном соусе

ОБЕД

Куриное филе в кефирно-соевом соусе с апельсином

ПОЛДНИК

Запеканка с говяжьем фаршем из кабачков в сметано-яйчном соусе с помидорами и сыром

УЖИН

Куриное филе с ананасами,помидорами и сыром в йогуртовом соусе

САЛАТ

Китайская капуста, зелень, курица, яйцо, грецкий орех, соус

Создатель проекта MinuToit
ZhoraXXL
Каждый день мы придумываем что-то новое. MinuToit — это больше чем здоровое питание. Это способ самовыражения, стиль, свобода! Это вкус нашей жизни.

Частые вопросы

  • Продукты
  • Тарифы
  • Оплата и доставка
  • Хранение
  • Какое мясо вы используете для готовки блюд?

    В наших блюдах мы используем сорта нежирного мяса, в частности куриное филе, филе индейки и говядину.

  • Какие молочные продукты вы используете для готовки блюд?

    Мы используем в нашем питании натуральные фермерские молочные продукты оптимальные по калорийности: молоко- 2,5%, творог- 5%, йогурт- 3,5%.

  • Полезное питание - это вкусно?

    Одна из ключевых целей MinuToit показать, что правильное питание это вкусно. У вас не будет ощущения что вы сидите на диете и ограничиваете себя во вкусной еде.

  • Нужно ли мне считать КБЖУ и соблюдать диету с MinuToit?

    Все заботы по подсчету КБЖУ мы взяли на себя. В нашем меню рассчитаны и указаны все необходимые сведения о содержании КБЖУ. Вам больше не нужно мучать себя изнурительными диетами, так как меню MinuToit сбалансировано и рассчитано на грамотное похудение.

  • Есть ли в вашем меню десерты?

    Каждому время от времени хочется съесть что-то сладкое. Для того, чтобы вы не сорвались с правильного питания и могли порадовать себя чем-то вкусненьким, мы создали наши полезные десерты. Наш тариф пятиразового питания включает в себя множество полезных десертов: маффины, сырники, тортики, смузи и запеканки. Вас ждет настоящая вкусовая феерия!

  • Можно ли менять местами приёмы в течение дня?

    Временное расположение блюд составлено под чутким руководством диетологов. Мы не рекомендуем менять местами приемы в течение дня в связи с тем, что наши приемы имеют определенный номер и расположены в порядке убывания количества углеводов: утром количество углеводов является максимальным, а вечером минимальным.

  • Как часто будут повторяться блюда в моем тарифе?

    Мы стараемся обновлять меню 2-3 раза в месяц, вводя новые интересные блюда. Поэтому повторения блюд встречаются редко, вы каждую неделю получаете новый рацион.

  • Почему в рационе так много калорий и углеводов?

    Наше меню составлено без использования сахара. Энергию мы получаем из «долгих углеводов», поэтому наше меню подходит для комфортной диеты. Если вы хотите снизить углеводы (калорийность) рекомендуем перейти на трехразовый рацион, а недостающие приемы заменить на диетические фрукты и овощи.

  • Какие типы меню доступны для заказа и чем они отличаются?

    Для заказа доступны 5 линеек питания, выбор наиболее подходящей, зависит от вашей цели. Три линейки питания рассчитаны на достижение спортивного результата:

    • Power — набор мышечной массы. Шестиразовое питание 2700 – 3200 ккал/день,
    • Fit — поддержание формы и создание рельефа. Трехразовое питание: 1200 – 1400 ккал/день,
    • Balance — поддержание формы, больше подходит для людей, занимающихся функциональным тренингом. Пятиразовое питание: 2000 – 2500 ккал/день.
  • Сколько времени я сэкономлю с MinuToit?

    Вы экономите время на приготовлении еды, походах по магазинам, составлении собственного рациона и подсчете КБЖУ. Все это отнимает около 20 часов в неделю. Мы берем все заботы на себя, а у вас появляется еще 20 часов в неделю для новых свершений.

  • Как осуществляется доставка?

    Доставки осуществляются 3 раза в неделю с 8:00 до 12:00 часов, в зависимости от выбранного тарифа. Удобное для Вас время уточняет курьер в день доставки. Мы осуществляем доставку в утреннее время, потому что готовим еду в день отправки. К Вам приезжает свежеприготовленная еда в наиболее оптимальное и удобное для Вас утреннее время.

  • Нужно ли мне будет ходить в магазин или мыть посуду с MinuToit?

    MinuToit навсегда освободит вас от походов по магазинам и мытья посуды. Наши курьеры доставят Вам домой пакет сбалансированного и разнообразного питания. А MinuToit избавит от мук мытья посуды благодаря одноразовым контейнерам.

  • Сложно ли оформить или продлить заказ в MinuToit?

    Все предельно просто. Наши менеджеры оперативно помогут вам с оформлением и продлением заказа по телефону, в социальных сетях или мессенджерах. А также сами напомнят, когда вам необходимо продлить заказ.

  • Какой срок хранения вашей продукции?

    Контейнеры с едой необходимо хранить в холодильнике, соблюдая температурный режим. Мы используем новейшую технологию газомодифицированной среды с герметичной запайкой и температурным контролем, которая позволяет сохранять свежесть блюд несколько дней, при условии хранения в холодильнике. На контейнерах указана дата производства.Мы рекомендуем соблюдать последовательность приемов пищи и не хранить наши блюда дольше определенного срока во избежание их порчи.

  • Нужно ли готовить MinuToit после получения?

    Все, что вам нужно будет сделать — это поставить коробочку с едой на пару минут в микроволновую печь и обед будет готов

  • Смогу ли я питаться в разъездах или носить обеды с собой на работу?

    Наши контейнеры герметично упакованы и компактны. Обед от MinuToit легко брать с собой и удобно есть даже сидя в пробке. Важно помнить, что в случае длительной поездки еду лучше перевозить в холодильной сумке.

  • Можно ли есть MinuToit, не разогревая?

    Все зависит от ваших вкусовых предпочтений. Вы можете съесть томатный суп и десерты без разогрева. Горячие блюда все же будут вкуснее и полезнее, если их предварительно разогреть.

Instagram

@minutoit.eu